平日公休の時の過ごした方として最近定番なのがちょいトレです。朝食後に洗濯を干してゴミ出しをして、風呂掃除に食器洗いなどをこなしたら10時ちょっと前です。丁度そのタイミングでテレビではレッツ美バディという番組をやっていて、週替わりでトレーナーが美バディトレーニングを指導するという番組です。一人でも体は動かしては来ましたが、メニューはスクワットとローラー台くらいでした。全身をまんべんなく動かせるこの番組で体を動かすことに目覚めてからはこれを楽しみにしています。
それともう一つ、この4月から取り入れたのがパワーボールです。ジャイロを使った筋トレグッズで、300g程度と軽量なのですがジャイロ効果で負荷が何Kgもかけられるというものです。
4月2日にドン・キホーテで右の物を購入しました。初めに紐を巻いて回転をかけてから手首をぐるぐる回すとジャイロの回転数がどんどん上がっていき、負荷がかかるという物です。
面白くてつい、たくさんやってしまいましたが、欠点としてこすれるような音が結構響くのです。テレビを見ている妻から「それうるさいよ。」という苦情をいただき、何とかしないとと思ってメンテルーブを差したところ回転があがらなくなってしまいました。そうか、中子の摩擦音はジャイロの回転アップに必要だったんですね。
洗剤を入れて油落としを試みましたが、さすがはワコーズのメンテルーブです。ちょっとやそっとで潤滑を諦めたりはしません。仕方がないなあ、もう一個買っちゃうか。どうせ買うなら騒音の少ない奴にしよう。それと累積回転数や1分間当たりの回転数も表示され、ピカピカ光るやつの方が面白そうです。
で、買ったのが上の写真の左の箱です。出してみました。こちらはスターターは紐ではなくぜんまいで、矢印の方向に回して力を貯めたらかなりの勢いでジャイロが回転を始めるので手首のスナップで回転を拾うのは極めて簡単でした。また、音も静かで負荷も緑の物よりずっと強くかかりました。
LEDもピカピカ光ってなかなかに楽しめます。しかし、残念な点が一つ。
カウンター部が出っ張っていて掌の骨に当たるのです。痛いのは人差し指、中指の付け根の関節です。指先だけで持つとか、カウンター部を触らないように握るとかすれば大丈夫ですけど。それとせっかくのリアルタイムRPM表示ですが回転中には字が読めません。掌の下になるし、ジャイロ高回転中は暴れているからです。最大値はその後でも表示できるのですが、トレーニング後でないと読めないのではやはり不便ですね。
こうなるとカウンター部の出っ張りなしの静かに回るパワーボールが欲しくなっちゃうね。
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それともう一つ、この4月から取り入れたのがパワーボールです。ジャイロを使った筋トレグッズで、300g程度と軽量なのですがジャイロ効果で負荷が何Kgもかけられるというものです。
4月2日にドン・キホーテで右の物を購入しました。初めに紐を巻いて回転をかけてから手首をぐるぐる回すとジャイロの回転数がどんどん上がっていき、負荷がかかるという物です。
面白くてつい、たくさんやってしまいましたが、欠点としてこすれるような音が結構響くのです。テレビを見ている妻から「それうるさいよ。」という苦情をいただき、何とかしないとと思ってメンテルーブを差したところ回転があがらなくなってしまいました。そうか、中子の摩擦音はジャイロの回転アップに必要だったんですね。
洗剤を入れて油落としを試みましたが、さすがはワコーズのメンテルーブです。ちょっとやそっとで潤滑を諦めたりはしません。仕方がないなあ、もう一個買っちゃうか。どうせ買うなら騒音の少ない奴にしよう。それと累積回転数や1分間当たりの回転数も表示され、ピカピカ光るやつの方が面白そうです。
で、買ったのが上の写真の左の箱です。出してみました。こちらはスターターは紐ではなくぜんまいで、矢印の方向に回して力を貯めたらかなりの勢いでジャイロが回転を始めるので手首のスナップで回転を拾うのは極めて簡単でした。また、音も静かで負荷も緑の物よりずっと強くかかりました。
LEDもピカピカ光ってなかなかに楽しめます。しかし、残念な点が一つ。
カウンター部が出っ張っていて掌の骨に当たるのです。痛いのは人差し指、中指の付け根の関節です。指先だけで持つとか、カウンター部を触らないように握るとかすれば大丈夫ですけど。それとせっかくのリアルタイムRPM表示ですが回転中には字が読めません。掌の下になるし、ジャイロ高回転中は暴れているからです。最大値はその後でも表示できるのですが、トレーニング後でないと読めないのではやはり不便ですね。
こうなるとカウンター部の出っ張りなしの静かに回るパワーボールが欲しくなっちゃうね。
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