息子のダイエットのことは先日触れましたが、いよいよ私のダイエット開始です。

タニタの体組成計では内臓脂肪レベル7と高値を示しています。ここを3以下にするのが目標です。

現在のスコア

体重:63.5㎏
体脂肪率:13.0%
筋肉量:53㎏
筋肉スコア:0
骨量:2.9㎏
基礎代謝:1515Kcal
内臓脂肪レベル 7

となっています。今日からローラー台1時間乗り始めました。さて、この先このスコアがどう変化するのでしょうか、楽しみです。不定期ですが、ブログへ記録していきます。なお、きわめて個人的な記録ですのでコメント欄は閉じました。